мышцы пресса...

Для того, чтобы избавиться от большого живота многие из нас начинают качать пресс. Долго, упорно и безрезультатно. Почему? Да потому, что целевые упражнения на эту группу мышц только укрепляют и увеличивают пресс, но не более… И все ваши старания могут так и остаться незамеченными под слоем жира, который плотно там обосновался. Если вы хотите, чтобы ваш пресс стал четким, приготовьтесь к тяжелой работе. Ведь вам нужно избавиться от лишнего жира, а без диеты и аэробной нагрузки у вас вряд ли что-то получится, но и мышцы пресса не забывайте нагружать.
803669495

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Что значит — действительно похудеть? Рассказывает С.П.Семёнов Что в первую очередь бросается в глаза, когда мы смотрим на человека? Конечно, его фигура. Для большинства людей подтянутый мужчина, стройная, изящная женщина гораздо привлекательнее, нежели человек, потерявший формы. Однако ожирение — это отнюдь не только косметическая проблема, но и проблема здоровья. В общем, худеть, конечно, надо. И в этом деле мой метод может оказаться именно тем средством, которого Вам не хватало для решения данной задачи. Чтобы было понятно, почему такая врачебная помощь при ожирении необходима, надо разобраться со следующими вопросами: Что такое ожирение ? Что значит — действительно избавиться от ожирения ? Итак, что такое ожирение ? Ожирение — это такое болезненное состояние организма, при котором имеет место безудержное накопление жира в клетках жировой ткани, а в случае сильного ожирения и увеличение количества...
Далее...

ЗАКОНЫ МЕРФИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

ЗАКОНЫ МЕРФИ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ 1) То, что однозначно полезно - либо катастрофически невкусно, либо экзотика с непроизносимым названием. 2) То, что не вредно или просто полезно - можно покушать этак раз в неделю для разнообразия, не чаще. 3) То, чем питаешься всю жизнь - просто однозначно вредно. 4) То, мысль о чем вызывает приступы слюнотечения - не просто вредно, а смертельно вредно. 5) Азот воздуха, похоже, содержит немало калорий. 6) Легче есть только на ночь, чем не есть на ночь. 7) Легче не есть вообще никогда, чем не есть только на ночь. 8) Легче исключить все невредное, чем все вредное. 9) Приятные физические нагрузки, похоже, не приводят к утилизации жиров. 10) Из молочных продуктов хочется только пресных (мороженого, взбитых сливок и т. п.), а всякие йогурты - кефиры - простокваши... век бы не соскучился... 11) Полезной рыбой питаться нельзя, ее можно лишь иногда, и только самую вкусную, зато вредное мясо никогда не надоест ни в каких количествах. 12) Отличное самочувствие - не рез...
Далее...